САМОМАССАЖ РУК, ШЕИ и зоны ДЕКОЛЬТЕ на каждый день / Обвисшие руки и дряблая шея - убираем отеки

🙌 Если вам понравилось видео и вы хотите получить ПОЛНЫЙ платный КОМПЛЕКС САМОМАССАЖА для живота, рук, шеи лица и ног ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ - "ХОЧУ САМОМАССАЖ" - и я вышлю все подробности!

🍑 ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС ВКЛЮЧАЕТ - эффективные техники лимфодренажного самомассажа к - для идеального рельефа рук, плоского и эстетичного животика, подтянутого овала лица, для стройных ножек без целлюлита...

🍓 Этот комплекс подходит для девушек и женщин в любом возрасте! Чем раньше вы начинаете заниматься самомассажем тем дольше вы продлите свою молодость. Но и женщинам в возрасте мои видео помогут вернуть привлекательные формы.

💪Как убрать куриные крылышки? Как сделать руки худыми и стройными? Что делать если появился второй подбородок? Как быстро убрать жир на руках? 👇

В этом видео показала как с помощью самомассажа убрать дряблость рук, шеи и декольте. Если вы регулярно будете делать этот массаже - у вас быстро улучшится кровообращение, уйдут отеки, а шея и руки будут подтянутыми как в юности.

Если вы хотите через несколько недель увидеть в зеркале красивые, рельефные руки - вам идеально подойдут мои упражнения.

☝️ Всего за 12 минут в день вы можете выглядеть моложе своих лет - ведь именно шея и руки - выдают наш возраст.

✔️ Сохрани это видео, чтобы заниматься красотой рук и шеи РЕГУЛЯРНО!

#дряблыеруки #массажрук #обвисшиеруки #екатеринаюрочкина #самомассаж
_______________________________________________________________
Рекомендую посмотреть 👇
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ:    • УПРАЖНЕНИЯ / ТРЕНИРОВКИ для РУК И ГРУДИ  

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА:    • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА  

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА:    • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА  

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ :    • БЫСТРО ПОХУДЕТЬ #ХУДЕЙБЫСТРЕЙ  

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:    • ТРЕНИРОВКИ / УПРАЖНЕНИЯ на ПРЕСС  

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:    • КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ  

ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:    • ЯГОДИЦЫ И БЕДРА  

ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:    • ТРЕНИРОВКА для ЛИЦА / ПОХУДЕНИЕ ТОНУС...  

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:    • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ -  LEG WORKOUT - К...  

ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:    • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СПИНЫ И ОСАНКИ  
_______________________________________________________________
Таймкоды:
0:00 вступительное слово о самомассаже
0:32 наносим масло на руки, шею и ключицы
1:02 массируем правую ключицу
1:52 массируем левую ключицу
2:29 разминаем правую руку до локтя
3:03 разминаем правую руку выше локтя
3:38 разминаем левую руку до локтя
4:14 разминаем левую руку выше локтя
4:43 массируем область груди у правой подмышки
5:25 массируем область груди у левой подмышки
6:01 разглаживаем нижнюю часть правой руки
7:17 разглаживаем нижнюю часть левой руки
8:28 массируем шею
9:12 пощипываем шею и подбородок
10:46 массируем скулы
12:05 рассказываю о комплексе "САМОМАССАЖ".

✅ВСЕ мои курсы и программы тренировок ЗДЕСЬ 👉 https://clck.ru/3A7Zsd
✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые видео с самомассажем➤    / @ekaterinayurochkina  
✅Instagram:   / ekaterina_yurochkina1  
✅Телеграм: https://t.me/fitnessballetonline
✅Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/ekaterina_yuroc...

🤝 Сотрудничество ➤ https://t.me/EkaterinaYurochkina
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн www.yayadance.ru
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее.

С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина
#целюллитнаруках #дряблаякожа #массаждома #красивоедекольте #молодостьтела #молодостькрасота #рельефныеруки