こう飲まないと逆効果、コーヒー・紅茶の飲み方とは？

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【必見】一生に一度は見ておくべき、緑内障本気でどうにかしたいなら知っておくべき事
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緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。
   • 緑内障  

0:00: ⚡️ コーヒーと紅茶が目の神経に良い影響を与える研究結果が示されている。
0:00: コーヒーよりも紅茶が目に良いとされる
0:40: イギリスの研究によると、紅茶を4杯以上飲むと効果が現れる
2:18: 神経の厚みがあるほど神経が強いことが示唆されている
3:16: 神経が薄くなることを防ぐためには、コーヒーを2から3杯、紅茶を4杯以上飲むことが推奨される
3:26: カフェインが目の神経に良い影響を与える要因の一つである
4:14: ⚡️ コーヒーと紅茶は神経に良い影響を与え、目の健康をサポートする可能性がある。
4:14: カフェインは血流改善につながり、血管の健康をサポートする
5:49: コーヒーや紅茶に含まれる神経栄養因子が神経の回復を助ける可能性がある
6:30: コーヒーや紅茶は目の神経を活性化し、目の健康を維持する助けになる
6:48: コーヒーや紅茶の摂取は目のダメージを予防し、健康な視力を維持するのに役立つ
7:06: 緑内障などの目の病気を予防するためにも、コーヒーや紅茶の摂取が推奨される
7:26: ☕️ 緑茶に含まれるテアニンが目に良い効果を持つことが紹介された。
7:26: 紅茶と緑茶の栄養成分は基本的に変わらない
8:00: 緑茶に含まれるテアニンはアルファーファ脳波長分泌を促し、落ち着く効果がある
9:19: コーヒーはカフェインに強い効果があり、コーヒーか緑茶かを選ぶ際は個人の体質に合わせて考えるべき
9:33: 緑茶にはエピガロカテキンが含まれ、体のダメージを消去し免疫力を高める効果がある
9:59: 緑茶を摂取することで神経を日々保つことが推奨されている

コーヒー・紅茶は目にとっていいというデータがあります。
ではどのぐらいかというとイギリスの研究によると
コーヒーは２～３杯
紅茶は４杯以上が効果的というものがあります。
   • こう飲まないと逆効果、コーヒー・紅茶の飲み方とは？  

眼科専門医　平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
（３０万部以上のベストセラーなど）
「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など
テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。


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