Скачать или смотреть Управление стрессом в праздники: советы экспертов для спокойного праздничного сезона

Праздники вызывают у вас стресс? Вы не одиноки! В этом видео мы рассмотрим эффективные стратегии борьбы со стрессом и поддержания психологического благополучия. Узнайте от экспертов по психическому здоровью, которые поделятся своими идеями о том, как переосмыслить стресс с помощью юмора, благодарности и важности качественного сна.
Узнайте, как немного смеха и изменение точки зрения могут существенно повлиять на вас в суматошный праздничный сезон. Узнайте, почему практика благодарности поможет вам сохранять спокойствие и ценить радость праздника. Кроме того, вы узнаете о роли сна в снижении стресса и улучшении общего настроения.
Приготовьтесь встретить праздники с позитивным настроем и практическими инструментами, которые помогут вам справиться с любыми трудностями, которые могут встретиться на вашем пути.