Скачать или смотреть NEW NORMAL WORKOUT TAMANKOTA!

Reps & Sets Sesh!

Berhubung karna sudah new normal & aktifitas olahraga ditempat umum sudah diperbolehkan jadi kita janjian juga untuk latihan bareng ditaman kota lumintang bersama teman2 komunitas (bagi yg ada waktu / tidak sibuk).

Kita mengambil gerakan basic untuk mengembalikan badan yang berotot terdahulu wkk yg telah hilang, dengan repetisi & sets yang menyiksa wkk

Jadi menu latihan yg kita ambil seperti dibawah:
1. Gerakan Pullup
2. Gerakan Pushup
3. Membentuk Abs/Sixpack
4. Gerakan Dips

Dengan repetisi yg telah diatur bersama karena ini adalah hari pertama juga kita latihan reps kembali soalnya.. tapi lumayan juga berasa diototnya dikemudian harinya wkk karna jarang banget sih udah gak latihan lagi 🤣 tapi tetap mantapp wkk kembalikan otot yg dlu lagi haha..

Ya semoga ajalah keadaan semakin membaik tak semakin memburuk agar kita juga bisa melakukan aktifitas normal seperti biasanya lagi.. Aamiinn..

Tetap semangat tetap berolahraga yaa Gengs!

#StreetWorkoutIndo #Workout #Lionarbonjo

Semoga videonya bermanfaat ya temen-temen :)
__


Music by :


__

Lionar Bonjo :
  / ibonjoo  

Subscribe This channel for Body Goals:
   / @lionarbonjo  

Armsstrongbali :
  / armsstrongbali  


Special Thanks to :
@armsstrongbali
dan teman-teman yg lainnya :)


__

DON'T FORGET TO LIKE, COMMENT, SUBSCRIBE & SHARE.


Copyright 2020 - Lionar Bonjo