15 DAKİKA ESNEME ANTRENMANI | STRETCHING | Simge Topcu

Описание к видео 15 DAKİKA ESNEME ANTRENMANI | STRETCHING | Simge Topcu

Esneme rutini, stretching.
Kan dolaşımınızı arttıracak, sakatlık risklerini azaltacak bu rutini ister antrenmanların üstüne isterseniz antrenmandan tamamen bağımsız bir zamanda yapabilirsiniz. Bu rutini her gün yapabilirsiniz. Esnekliğinizin artması hem yaptığınız hareketleri daha iyi gerçekleştirmenize, hem vücudunuzun daha estetik görünmesine yardımcı olacaktır.
Vücudunuzu daha iyi kontrol edebilir, daha iyi ve sağlıklı bir duruşa kavuşabilirsiniz.

Instagramda beni takip etmek için:   / simgetutkutopcuu  

Eğitim sistemime katılmak, uzaktan eğitim ile kendinin en iyi versiyonu olmak için: https://simgetopcu.com

Комментарии

Информация по комментариям в разработке