ข้าว 4 ชนิดลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน update ล่าสุด 2023 | หมอหมีมีคำตอบ

✅ อาหารสูตรครบถ้วน ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
Shopee : https://s.shopee.co.th/qPXuLzpk1
Lazada : https://s.lazada.co.th/s.jWcZl?cc

ข้าว 4 ชนิดลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน update ล่าสุด 2021
สนใจข้าวไรซ์เบอรี อุดหนุนเกษตรกรไทย คลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ครับ https://bit.ly/3eyKwAb

สำหรับคนไทยอาหารที่เป็นอาหารหลัก คือ "ข้าว" ไม่ว่าจะมื้อไหนก็จะต้องมีข้าวอยู่ในมื้อนั้น ข้าวเป็นอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต เมื่อรับประทานเข้าไปจะถูกย่อยกลายเป็นน้ำตาลดูดซึมเข้ากระแสเลือด

คนเป็นเบาหวาน เกิดจากขาดฮอร์โมนอินซูลินซึ่งทำหน้าที่ลดน้ำตาลในเลือด เมื่อทานอาหารที่มีน้ำตาลหรืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากๆก็จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เมื่อสูงเป็นเวลานานๆจะส่งผลทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคไต โรคตา โรคหลอดเลือดสมองได้ ซึ่งข้าวก็เช่นกัน ถ้าทานมากๆก็จะทำให้คุมน้ำตาลได้ไม่ดี

ข้าวขาว หรือ ข้าวหอมมะลิ มีค่าดัชนีน้ำตาล Glycemic index ที่สูง เมื่อคนเป็นเบาหวานทานเข้าไปจะทำให้น้ำตาลสูง ในแต่ละมื้อไม่ควรทานเกิน 2-3 ทัพพี แต่ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ข้าวออกมาใหม่หลายชนิดซึ่งมีค่า ดัชนีน้ำตาลที่ต่ำ ทำให้คนเป็นเบาหวานทานได้ น้ำตาลไม่สูง หมอหมีจะมาอัพเดตว่ามีข้าวอะไรบ้าง รับประทานได้น้ำตาลไม่สูง เหมาะสำหรับคนเป็นเบาหวาน

ข้าว 4 ชนิดลดน้ำตาลในเลือด มีดังนี้
1. ข้าวกล้อง
2. ข้าวไรซ์เบอรี่
3. ข้าวหอมมะลิผสมธัญพืช
4. ข้าว กข43

เรื่องรายละเอียดต่างๆ ฟังในคลิปได้เลยครับ

ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ

ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Youtube :    / หมอหมีเม้าท์มอย  
Facebook :   / mhomheetalks  
IG : MhoMheeTalk

#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #ข้าวลดน้ำตาล #เบาหวาน @หมอหมี เม้าท์มอย