Скачать или смотреть Как избавиться от +2 кг отеков после самолета?

Раньше я всегда прилетала +1,5-2 кг с отёками и несколько дней ужасного состояния в теле. Многие мои знакомые тоже жалуются.

Сейчас этого нет. Потому что я соблюдаю правила - и по движению (вытяжение, душ), и, что важно, по питанию:

1. Нет алкоголю до и в полёте. Он обезвоживает и усиливает отёки. Вода - единственный напиток;
2. Нет солёному до и в самолёте. Чипсы, орешки, консервы, готовые блюда - это гарантированные отёки;
3. Лёгкий белок за 2 часа до вылета (яйцо, куриная грудка, белая рыба);
4. Да — овощам без соли. Можно взять с собой.
5. В полёте - только вода, минимум 0,5л на каждые 2 часа пути;
6. Первое после прилёта - большой стакан тёплой воды с лимоном, запускает детокс.

Всё. Ничего лишнего. Этих пунктов достаточно, чтобы встретить новый часовой пояс в лёгком теле.

Хотите плоский живот не только после перелёта, а навсегда?

Забирай мой авторский интенсив «Плоский живот» за 30 дней, переходи в тг канал LIDIYA _WELLFIT и забирай!