#75 Das innere Kind stärken mit traumasensibler Begleitung & Lachyoga /Interview mit Stefanie Brandt

#75 Das innere Kind stärken – mit Traumasensibler Begleitung & Lachyoga / Interview mit Stefanie Brandt
#traumasensiblebegleitung
Auf unserem Lebensweg gilt es viele Hürden zu überwinden. Manche Verletzungen können wir gut selber ausheilen, aber andere hinterlassen tiefe Spuren, geradezu Narben (Wunden). Für deren Heilung brauchen wir Unterstützung von Menschen, die sich sehr gut damit auskennen. So wie Stefanie Brandt. Sie ist Expertin für Veränderungsprozesse und kennt sich mit Traumasensibler Begleitung bestens aus.
Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)
Stille und Lächeln nach innen schicken; EA-AA-Lächeln; Loben: Wieder alles richtig gemacht; Oh Gott, ist das peinlich; Charly Brown-Körperwahrnehmung; Jubelgasse; Alte Krähe/Innerer Kritiker-Engelchen; Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft plus Loben; Freu dich nicht zu früh; Fächer-Lachen; Vorhang auf-zu; Mudra-Mantra: Frieden – beginnt – bei -mir!Buchtipps
Bin ich traumatisiert? Verena König, Knauer.Leben
Wenn das Leben zur Last wird, Dr. Rolf Merkle, PAL Verlag
Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag
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Lach’s gut, Deine Silvia
00:00 Intro
00:34 Einstieg, Vorstellung, Begrüßung von Stefanie Brandt
01:30 Stefanie stellt sich vor
06:40 tiefe Lebenserfahrung, Tabubruch, Suizidalität
07:57 Schambesetzung, Hilfeleistung, Maske
09:53 Traumasensible Arbeit, Methodik Neurosystemisches Integration, Beziehungsaufbau, unversehrter Kern
12:39 Definition von Trauma (Wunde-Narbe); transgenerationale Gründe bei Bewältigung
14:39 für Heilung nie zu spät: Bindungsaufbau; der Bibliothekar im Gehirn sortiert die Geschichte neu ein = Integration
15:15 Gehirn: Schutz, keine Erinnerung bis zum 10 Lebensjahr; „banale Dinge“; Validierung und Nachnähren
17:04 Statt: Stell dich nicht so an-Belastung anerkennen. Alte Strategien: Rettung, dann Falle
18:55 Physiotherapie-Traumatherapie: Wunde/Narbe
21:27 Körper-Geist-Seele-Wesen; kognitives Verstehen; Kontext; Körper-Zeichen verstehen
22:23 Sicherheit-Regulation-Detektieren-Handlungsmöglichkeit
23:20 „The story follows the state“ ; nicht nur erzählen was war, sondern mit Ressourcen verbinden
24:24 Sicherheit-Selbstvertrauen
25:49 Bindungstheorie-Bindungsstil; Weg zu mir in Wellen; Kampf-Modus; Überlebens-Modus hoch3
27:07 ihr Wissen= Geschenk; miteinander in Beziehung-in allen Bereichen; Nervensystem-Sprache verstehen-lernen; innerer-äußerer Frieden; Systemik und Wirkung
29:23 Mudra-Mantra: Frieden – beginnt – bei -mir!
30:20 Überlebensmechanismus – innerer Kampf oder Rückzug: wichtig aufzulösen-innere Verbundenheit
31:44 7 Jahre Tibet / Privileg: Zeit für sich selber, innerhalb der Demokratie
32:53 Funktionieren müssen; Fremdbestimmung; Ressourcen-Ohr
36:40 Unterschied NLP – Traumasensible Begleitung; Containment
39:20 erste LY-Erfahrungen im Lachclub Weinheim
40:37 Übungen zur Integration
41:24 LYÜ: Stille und Lächeln nach innen schicken
41:50 LYÜ: EA-AA-Lächeln / Wechsel Sympathikus-Parasympathikus
42:47 LYÜ: Loben: Wieder alles richtig gemacht. / tief im System verankern
44:00 Eigenlob Stimmt! - Hinweis zur Podcast-Folge #26 mit Sabine Asgodom „Eigenlob stimmt. Trau dich!“
44:20 LYÜ: Oh Gott, ist das peinlich
45:39 LYÜ: Körperhaltung-gefühl wahrnehmen/Charly Brown
46:52 Motion makes emotion. – Energy flows where the focus goes
47:33 LYÜ: Jubelgasse (Anteile stärken); Psychoedukation; Erfahrung sammeln
51:40 Introjekte erkennen - verändern
52:57 LYÜ: Alte Krähe/Innerer Kritiker - Engelchen
54:06 loslassen – transformieren – integrieren
55:44 LYÜ: Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft plus Loben
58:04 LYÜ: Freu dich nicht zu früh
59:04 Frei machen im Sinne von auflösen; Zuversicht; Vorfreude ist eine Art Verliebt sein in die Zukunft/Verena König; Hoffen ist das Vergangene in die Zukunft tragen.
01:00:18 eigene Geschichte schreiben; Story follow stage
01:01:16 Eckhart Tolle: Erkenntnis nach Suizid-Versuch; Kuba; Lebensfreude wieder entdecken; Ursprungskern
01:03:39 Dankbarkeit
01:05:01 LYÜ: 1.Fächer-Lachen und 2.Vorhang auf und zu
01:07:26 Das innere Kind /Anika - Pippi Langstrumpf
01:10:24 Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?01:11:58 Botschaft von Steffanie
01:13:30 Ausbildung bei Verena König, Dami Charf
01:14:40 meine Botschaft
01:15:21 zusammen Lachen
01:15:55 Danke, Verabschiedung
01:16:33 Autro