Скачать или смотреть Le Secret Pour atteindre ses objectifs SPORT Grâce à La Discipline et La Constance [Ep.3]

Cette semaine dans mon Reality Board, je parle de sport, de discipline et surtout de constance.
J’ai compris que le plus dur, ce n’est pas de commencer… c’est de continuer.
Ce n’est plus une question de motivation, mais de respect envers soi-même.
Dans cet épisode, je partage mon parcours : comment j’ai perdu ma régularité, comment je réapprends à écouter mon corps à travers le Cycle Syncing, et comment je reprends mes séances sans pression, juste avec intention.
Le sport n’est pas seulement physique : c’est mental, émotionnel, et spirituel.
Ce n’est pas une course à la perfection, c’est un engagement avec soi.
 💬 Dites-moi en commentaire : quelle est votre plus grande difficulté à rester constant ?
📅 Reality Board Ep.3 – Sport : Retrouver la discipline et la constance
🎯 Objectif de la semaine : être constante, pas parfaite.

00:00 Introduction & Motivation vs. Discipline
03:00 Construire la constance : habitudes et état d’esprit
07:00 L’importance de la musculation et de la marche
07:57 Synchronisation avec le cycle
13:00 Surmonter les obstacles & relation au sport
17:00 Sport, santé et héritage familial

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