【 500ｍの極意 】　清水×長島×加藤　スピードスケート

2012/11/11
清水宏保×長島圭一郎×加藤条治
時速６０km、体感スピード時速２００kmで１００分の1秒の闘いを繰り広げる「スピードスケート男子５００M」。五輪メダリスト３人。今までライバル同士が決して語ることがなかった、レースの極意や闘い方。さらに、世界を制するための驚愕（きょうがく）のテクニック。

「闘争心を抑える『休息の一歩』が重要」　清水宏保
今回のトークは、レース構成についてから始まった。３人が短いレースを頭の中でどのように区分けして滑っているのか、初めて明かした。
加藤は、５００ｍのレースを最初の三歩の区分けから始まり、全部で細かく８つに区分け。中でも「重要なのは第１コーナー」と指摘、いかに早くトップスピードにのるかで勝負は決まると明かした。
長島は大きく５つに区分け。特に重要としている区間はなく、「常に８～９割の力」で滑ることを心がけていると語った。
清水は、他の二人にはない３つの"○"が書かれているのが特徴。５００mを全力で滑る清水には、三か所だけ力を抜くポイントがあるというのだ。「全力で行ったら絶対ミスをする。闘争心を抑えるのが休息の一歩」と語る清水さん。『休息の一歩』は、冷静な自分を取り戻す世界を制する極意なのである。

「ストレートは、１回の蹴りでブレードを１往復半使う」　長島圭一郎
続いて、レースに大きな影響を与えるスタートについて語られた。加藤が「完全に止まった状態でスターターの号砲を聞いてから出る」と話すと、清水は「他の人にはわからないように、足の筋肉をピクピク動かしている」と世界一のロケットスタートの秘密を明かした。
ストレートの加速が武器の長島は、スタートダッシュで加速するためにスケートシューズについている刃（ブレード）を「１回の蹴りで後ろから前まで全部使っています。１往復半ぐらい」と妙技を明かす。僅かに湾曲しているブレードの特徴を生かした、巧みな重心移動のテクニックで、他の選手よりも長く氷を押すことができるのだ。この話を初めて聞いた清水は、「スケート関係者も知らない話」と驚きを隠せなかった。

「コーナーは、コンコンコンコンと足を運ぶ」　加藤条治
最後のトークは、コーナーリングについて。時速６０キロ近いスピードで突っ込んでいくコーナーでは、日常生活ではありえない遠心力を受ける。そのため長島は「左足が、右足に比べて１センチほど太い」。清水は「昔歯学部の先生にアゴのデータ取ってもらったら、右にズレていた」と知られざる遠心力の影響を語った。さらに、コーナーでは、右足と左足をクロスさせる独特の滑り方をするために高度なテクニックが求められる。コーナーリングの達人・加藤は、滑り方の秘訣を「足を置いた瞬間に力を入れたら、すぐにもう片方の足を着地。コンコンコンコンと足を運ぶ感じ」と、彼ならではの感覚で説明をした。