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Meine Sportwoche im Winter ❄️ – So bleibe ich fit trotz Dunkelheit!

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Описание к видео Meine Sportwoche im Winter ❄️ – So bleibe ich fit trotz Dunkelheit!

Diese Woche nehme ich euch mit in meine Winter-Sportwoche.
Auch wenn es draussen früh dunkel wird, probiere ich aktiv und fit zu bleiben – mit einer Mischung aus CrossFit, Laufen, Schwimmen und ein bisschen Winter-Motivation (und Bloopers… natürlich😅).

Meine Woche:
• Montag: CrossFit / Krafttraining
• Dienstag: Schwimmen im Hallenbad
• Mittwoch: CrossFit / Kraft
• Donnerstag: Laufen (auch im Dunkeln…)
• Freitag: Ruhe / Stretching
• Wochenende: Velotour oder kleiner Hike (wenn’s Wetter passt)

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