Echelle de coordination : séance complète de PPG! (fréquence, renforcement, gammes, vitesse...)

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Cette vidéo traite de l'échelle de coordination, et propose 36 exercices d'échauffement, de renforcement musculaire, et de fréquence.

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SOMMAIRE :
00:00 - Introduction
00:17 - Logique
00:39 - Echauffement
02:54 - Renforcement musculaire
03:49 - Fréquence
05:21 - Conclusion
05:36 - Générique
05:45 - Bêtisier

#echelle #coordination #seance