Скачать или смотреть Похудеть без вреда для здоровья: как?

Смотрите полную версию подкаста на    / @ilinaanzhela  
За общением и знакомствами переходите в мой ТГ-канал @smpodcast

Вы прошли реабилитацию, почувствовали облегчение — и вдруг снова скатываетесь к прежним привычкам? Это не редкость: многие сталкиваются с «качелями» — периодами улучшений и срывов. В этом видео разбираем, почему так происходит и как выстроить устойчивую стратегию жизни после рехаба или детокса

Мы поговорим о том, как внешние факторы (стресс, экология, питание) влияют на нашу устойчивость, почему организм «привыкает» к качелям и как разорвать этот цикл. Вы узнаете, какие маленькие шаги помогают закрепить результат реабилитации и снизить риски рецидива.

Важно понимать: реабилитация — это только начало пути. Настоящая работа начинается после неё.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные лайфхаки по поддержанию здоровья и устойчивости!

#здоровье #похудение #детокс #красота #красивоетело #оземпик