"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본)

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오늘은김준배 원장님을 모시고

50대 이후 걷기 말고 할 수 있는 최고의 운동에 대해서 알아봤습니다.

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#김준배 #지식인사이드 #운동 #관절

00:00 50대 이후 하면 할수록 독이되는 운동
11:41 무릎 건강에 걷기보다 효과 좋은 운동
25:31 병원 안 가고 목, 어깨 통증 없애는 법


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.


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