Скачать или смотреть টেনশন দুর করার জন্য এই আমল গুলো করুন। 🤲

টেনশন দূর করার জন্য ৭ টা ছোট আমল

1. আস্তাগফিরুল্লাহ বলা

দুশ্চিন্তা বা কষ্টের সময় বেশি বেশি “আস্তাগফিরুল্লাহ” বললে আল্লাহ তায়ালা গুনাহ মাফ করেন, দুঃখ দূর করেন।
কুরআনে আছে: “যে ব্যক্তি আল্লাহর কাছে ক্ষমা চায়, আল্লাহ তার জন্য কষ্ট থেকে মুক্তির পথ খুলে দেন।”
2. সালাতুল হাজত নামাজ পড়া
যখন টেনশন বা কোনো সমস্যা হয়, দুই রাকাত নামাজ পড়ে আল্লাহর কাছে চাওয়া।রাসূল সালল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন, আল্লাহ বান্দার দোয়া কখনো ফেরত দেন না।
3. সুবহানাল্লাহ, আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহু আকবার বেশি বেশি বলা
সকালে-সন্ধ্যায় বা যখন মন অস্থির থাকে তখন জিকির করলে অন্তরে প্রশান্তি আসে।
4. আয়াতুল কুরসি ও তিন কুল পড়া
বিশেষ করে ঘুমের আগে পড়লে টেনশন, ভয়, অস্থিরতা থেকে রক্ষা পাবেন।
5. সালাওয়াত (দরুদ শরীফ) পড়া
বেশি বেশি “আল্লাহুম্মা সাল্লি আলা মুহাম্মাদ” পড়লে আল্লাহ রহমত দেন এবং মন হালকা হয়ে যায়।
6. দুঃখের সময় এই দোয়া পড়া:
ইন্নি আউযুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হাজান
অর্থ: হে আল্লাহ! আমি আপনার কাছে আশ্রয় চাই দুশ্চিন্তা ও দুঃখ থেকে।
7. কুরআন তিলাওয়াত
বিশেষ করে সূরা আদ-দুহা, সূরা ইনশিরাহ (আলাম নাশরাহ লাকা...) পড়লে মন শান্ত হয়।
এ সূরাগুলোতেই আল্লাহ আমাদের সান্ত্বনা দেন।




#islam
#islamic
#instagram
#amol
#pyp
#eel
#facts
#fastfood
#streetfood