Скачать или смотреть Beginner 30 Days Challenge | Day 2 | Chest & Triceps Workout (Gym)Oxy Fitmess

Beginner 30 Days Challenge | Day 2 | Chest & Triceps Workout (Gym)Oxy Fitmess

30days business challenge90 day challenge30dayworkout plan30dino me body lyse banay30days exercise plan

Скачать Beginner 30 Days Challenge | Day 2 | Chest & Triceps Workout (Gym)Oxy Fitmess бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Beginner 30 Days Challenge | Day 2 | Chest & Triceps Workout (Gym)Oxy Fitmess или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Beginner 30 Days Challenge | Day 2 | Chest & Triceps Workout (Gym)Oxy Fitmess бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Beginner 30 Days Challenge | Day 2 | Chest & Triceps Workout (Gym)Oxy Fitmess

🏋️‍♂️ Workout Plan – Day 2

🔥 Warm-up (2 min)
• Arm circles + light push-ups
Warm-up zaroor karo

⸻

💪 Chest

1️⃣ Chest Press Machine / Bench Press
• 3 sets × 12 reps

2️⃣ Incline Dumbbell Press
• 3 sets × 10–12 reps

3️⃣ Chest Fly (Machine / Dumbbell)
• 2 sets × 12 reps

⸻

💥 Triceps

4️⃣ Cable Triceps Pushdown
• 3 sets × 12 reps

5️⃣ Overhead Dumbbell Triceps Extension
• 2 sets × 12 reps

6️⃣ Bench Dips (Beginner friendly)
• 2 sets × 10 reps

:
“Light weight | Slow reps | Rest 30–40 sec”

Комментарии

Информация по комментариям в разработке