Tiêu Chuẩn Khỏe Mạnh Khi 100 Tuổi | Sống 100 Tuổi EP2

Tập 2 | Tiêu Chuẩn Khỏe Mạnh Khi 100 Tuổi | Sống 100 Tuổi

   • Sống 100 Tuổi  

Trong video này, bạn sẽ học được 5 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.
1. (1) Sức bền, (2) Tính linh hoạt, (3) Khả năng cân bằng, và (4) Sức mạnh: Là 4 yếu tố để đánh giá khả năng thể chất của một người
2. All-cause mortality rate: Tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân, bao gồm các bệnh phổ biến ở người cao tuổi như bệnh tim mạch, ung thư, thoái hóa thần kinh hoặc tiểu đường loại 2
------
Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-10...
----
Những tiêu chí nào tạo nên tuổi 100 khoẻ mạnh?
Và làm thế nào để cơ thể bạn vẫn dẻo dai và bế được cháu vào năm 80 tuổi?🌟

Trong video này, Linh sẽ chia sẻ những bí quyết vàng từ bác sĩ Peter Attia để bạn không chỉ SỐNG LÂU mà còn SỐNG KHOẺ đến năm 100 tuổi. Từ việc duy trì sức bền, sự linh hoạt, cho đến sức mạnh cơ bắp – tất cả đều xuất phát từ những thói quen nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng.🏋️‍♂️

Hãy tìm hiểu về công thức đặt mục tiêu và bắt đầu chinh phục tuổi 100 KHOẺ MẠNH ngay từ lúc này nhé!

#linhthaiofficial thaiofficial #song100tuoi #khoemanh
---
⏰ Timecodes ⏰
0:00 - 1:12 Kiếm 10 tỷ hay sống đến 100 tuổi?
1:13 - 1:54 Tiêu chuẩn khỏe mạnh tuổi 100
1:55 - 2:50 Định nghĩa hoạt động thể chất
2:51 - 3:31 Cách cải thiện tuổi thọ khỏe mạnh từ Peter Attia
3:32 - 4:34 Danh sách mong muốn của bạn là gì?
4:35 - 5:49 Phân tích mục tiêu chạy bộ
5:50 - 6:57 Lý do Linh muốn có tuổi thọ khỏe mạnh
6:58 - 8:04 Chuyển hóa mục tiêu thành bài tập cụ thể
8:05 - 9:12 Bắt đầu nhỏ để tận hưởng tuổi già khỏe mạnh
9:13 - 10:16 Cường độ hoạt động thể chất và cách phân biệt
10:17 - 11:22 Lời kết

---
Skills Bridge là công ty đào tạo cung cấp các chương trình phát triển kỹ năng cho các bạn trẻ, doanh nghiệp vừa và nhỏ cùng các công ty đa quốc gia. Linh thành lập công ty với mục tiêu sử dụng 25 năm kinh nghiệm của mình cùng các chuyên gia khác trong nhiều lĩnh vực để hỗ trợ các bạn trẻ thành công trong sự nghiệp.

Để biết thêm chi tiết về các chương trình đào tạo và phát triển đa dạng hiện có của Skills Bridge, hãy truy cập: https://bit.ly/dao-tao-doanh-nghiep-yt
---
🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz
▶️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast...
▶️ Google Podcast: https://bit.ly/3FZEFTa

♥ Theo dõi Linh trên cách kênh mạng xã hội ♥

Facebook:   / linhthaiofficial  
Instagram:   / linhthaiofficial  
Youtube:    / @linhthaiofficial  
Tiktok:   / linhthaiofficial  
LinkedIn:   / linhthaiofficial  
Website: https://www.thaivanlinh.com

-----------------------------------
© Bản quyền thuộc về Thái Vân Linh và Skills Bridge - Vui lòng không REUP ©