Скачать или смотреть 【1分鐘，學健康－臺大醫院陪您聊醫療】如何預防骨質疏鬆

【1分鐘，學健康－臺大醫院陪您聊醫療】如何預防骨質疏鬆

Скачать 【1分鐘，學健康－臺大醫院陪您聊醫療】如何預防骨質疏鬆 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 【1分鐘，學健康－臺大醫院陪您聊醫療】如何預防骨質疏鬆 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 【1分鐘，學健康－臺大醫院陪您聊醫療】如何預防骨質疏鬆 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 【1分鐘，學健康－臺大醫院陪您聊醫療】如何預防骨質疏鬆

【1分鐘，學健康－臺大醫院陪您聊醫療】如何預防骨質疏鬆
👉👉影片連結： • 【1分鐘，學健康－臺大醫院陪您聊醫療】如何預防骨質疏鬆

預防骨質疏鬆應從年輕開始「存骨本」，透過攝取足夠的鈣（1200毫克）、維生素D（800 IU）與蛋白質（每公斤體重1~1.2克），並建議從食物中獲得營養。避免抽菸與過量飲酒，並維持BMI大於18.5。運動方面，應結合能增加骨量的活動如跳繩、爬山，以及提升平衡力的運動，譬如：太極與蹲馬步。此外，高風險族群應主動就醫檢查，預防骨質疏鬆產生的危害。

關鍵字：
#1分鐘學健康 #臺大醫院陪您聊醫療 #骨質疏鬆 #女性 #瘦子 #BMI #鈣質 #維生素D #蛋白質 #抽菸 #飲酒 #詹鼎正 #老年醫學部 #北護分院

-----------------------------------------------------------------
想看更多，請至以下連結
https://www.ntuh.gov.tw/ntuh/Fpage.ac...

Комментарии

Информация по комментариям в разработке