Скачать или смотреть Как растянуть квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры (растяжка всего тела, серия 4 из 5)

Руководство по растяжке всего тела: http://thebettyrocker.com/full-body-s... Как растянуть квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры для повышения гибкости.

Шоу Бетти Рокер: кулинарные и фитнес-приключения в здоровом образе жизни!

Подпишитесь на:
Домашние тренировки, силовые тренировки, жиросжигающие тренировки с собственным весом, полезные рецепты и мотивацию!

Примите участие в моём БЕСПЛАТНОМ 30-дневном челлендже домашних тренировок: http://makefatcrychallenge.com

Здоровье — это не вес. Это не диета. Это не тренировки 7 дней в неделю и не правильное питание 7 дней в неделю. И, самое главное, оно не для всех одинаковое.

Свяжитесь со мной для ежедневной мотивации и советов!
Facebook:   / bettyrockershow  
Instagram:   / thebettyrocker  
Twitter:   / bettyrockershow  

Полезные рецепты, тренировки для дома и мотивация для жизни на сайте: http://thebettyrocker.com/programs