Скачать или смотреть アレルギー性鼻炎・花粉症の原因、実が胃腸と肺が弱っています！

亀有メディケア整体院
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常磐線亀有駅北口から徒歩３～４分
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TEL：０９０－８４５５－１２７４

アレルギー性鼻炎や花粉症を食べ物や生活習慣を少し改めて頂く事で、症状が和らぎ、改善されることもあります。

東洋医学（中医学・アーユルヴェーダ医学）の考え方では、胃腸や肺が弱っていると考えます。

食生活でいつも揚げ物や辛い物・小麦や乳製品などは消化されづらく、またよく噛まないで食べたり、夜更かしをしていると胃腸は未消化（アーマ）となってそのままの状態でいると胃腸内はドロドロ状態で蓄積されて痰湿となって体内は熱がこもり陰虚体質になっていきます。

陰虚体質が体内が熱があり水分不足の状態ですから、肺も乾燥して便秘や肌荒れ、皮膚の痒み、鼻粘膜の乾燥だけでなく、ウイルスや細菌・花粉も侵入しやすい環境で花粉症や風邪も引きやすくなります。

まずは、腸内環境を良くするために消化力（アグニ）を高める事です。

食事をする時はゆっくりとよく噛んで食べる事、夜更かしは出来るだけしないように心掛ける。これだけでも胃腸の改善の第一歩となります。

そして食べ物ですが、肺を潤す食べ物として、白い食材として大根や白菜・レンコン・豆腐・ネギ、ハチミツなど、脾を温めるものではカボチャやなつめ・杏仁豆腐・味噌・納豆・山芋・発酵食品など、でこれから春を迎えるにあたって肝気を巡らさせるものとして春菊や紫蘇・ニラ・玉ねぎなどの香味野菜なども取り入れては如何でしょうか。

手軽ですぐに始められるものとしてお茶も良いと思います・
なつめ茶・ハトムギ茶・甜茶・また目薬の木茶も個人的におススメです。

良かったらお試しください。