【1週間ダイエット】ドバイに向けて急遽短期ダイエット頑張りました🔥漢方 / 食事内容 / 運動方法 / 165cm

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Описание к видео 【1週間ダイエット】ドバイに向けて急遽短期ダイエット頑張りました🔥漢方 / 食事内容 / 運動方法 / 165cm

ドバイ旅行へ向けて１週間本気でダイエットしました🐷❤️‍🔥
体重、体脂肪率、筋肉量も恥ずかしながら初公開してます🫣
私的にはかなり頑張った！！！！笑

そして体重もだけど、見た目がかなりスッキリしました🥺✨✨
しかもそのあと旅行続きでもリバウンド無し！

食事と運動どちらも意識して落としました！
筋肉量が減ると代謝が落ちるので運動も絶対大事🏃🏻‍♀️❤️‍🔥

自分に合ったダイエット方法を選んでるので、あくまでも参考程度に見てください🙏🏻♡

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