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스피드 200% 향상! 축구 실전 스피드 레더 8가지 기본적인 필수 루틴!!

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Описание к видео 스피드 200% 향상! 축구 실전 스피드 레더 8가지 기본적인 필수 루틴!!

#코디네이션 #사다리스텝훈련 #스피드레더 스텝 훈련
축구 경기 중 마음은 앞서는데 발이 따라주지 않아 답답했던 적이 있다면, 지금 바로 이 8가지 스텝 루틴에 주목하세요. 경기장 위에서의 '압도적인 민첩성'을 완성해 드립니다.

00:00 인트로
00:18 사다리 스텝 훈련 기본피치(Basic pitch)
00:33 사다리 스텝 훈련 사이드피치(Side pitch)
00:44 사다리 스텝 훈련 사이드스텝(Icky shuffle)
00:58 사다리 스텝 훈련 리버스 사이드스텝(Reverse Icky shuffle)
01:10 사다리 스텝 훈련 크로스 오버(Cross over)
01:25 사다리 스텝 훈련 리버스 크로스 오버(Reverse cross over)
01:42 사다리 스팁 훈련 앞/뒤스텝(Lateral In & out)
02:00 사다리 스텝 훈련 싱글렉 인앤아웃(Songle leg In & out)

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