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바벨컬 왜 하세요? 팔 안 커지는데..?

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Описание к видео 바벨컬 왜 하세요? 팔 안 커지는데..?

왜 이두근 운동을 이런 방식으로 하는지 이해가 안될때가 많아요. 이런 방식으로 이두근 운동을 백날해도 이두근이 안커지거든요.
이 영상을 보시는 분들도 혹시 이런 동작으로 이두근 운동을 하고 계시진 않으세요?
제가 많은 분들을 지도 하다 보면 10명중 8명은 이상하게 하고 있는 동작이 이 바벨컬이에요.
어떤 분들은, 자극이 제대로 가지도 않는 운동도 안하는 것보다는 낫지 않냐 라고 하실 수도 있는데요. 물론 그렇게 운동해도 죽어라 하면 근육이 아주 조금은 커질지도 모릅니다.
하지만 그 누구도 그런식으로 효과가 떨어지는 운동을 하고 싶지는 않을 거예요.
10분을 운동해도 자극을 빡빡 꽂아서 제대로 운동을 해야죠. 마구잡이로 몇 시간씩 운동해도 효과가 없다면 쓸데없는 노동이 되는 거니까요

여러분 이제부터는 이런 이상한 바벨컬은 하지 마세요.
제가 이번 영상에서 바벨컬의 핵심적인 몇가지 핵심적인 포인트만 짚어드릴거예요. 복잡하게 생각하실건 없어요. 제가 말씀드리는 딱 몇가지만 바로잡으면, 분명 이두근에 자극 팍팍 - 때려박히는 걸 느낄 수가 있을거예요.

#바벨컬
#이두운동
#이두

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