Скачать или смотреть Tehnici de gestionare a anxietății | Yoga cu Tea

Namaste suflete dragi!
În acest prim episod am pus accentul pe câteva informații ce mi s-au părut simple și ușor de folosit, astfel încât să eliberăm anxietatea din structurile noastre și să putem ieși din stări de ușoară depresie. Ideal este să conștientizăm că puterea de a ne păstra starea de bine se află în noi și să nu mai permitem informațiilor din exterior să ne insufle frică, teamă sau incertitudine. Hai să ne ridicăm starea de spirit și să ne susținem în primul rând pe noi, pentru ca apoi să îi putem susține și pe ceilalți!
6:58 - În acest prim video veți regăsi tehnici simple de eliminare a anxietății, tehnici ce pot fi incluse în tabieturile voastre zilnice. Unele dintre ele sunt binecuvântarea apei sau a mâncării, respirația conștientă și eliberarea tensiunii și furiei prin dans, exerciții, posturi sau jocuri.
10:45 - Tot în acest material puteți găsi posturi adaptate special pentru cei mici. Vă recomand să vă alăturați lor. Cu toții avem un copil interior ce abia așteaptă să iasă la joacă .
17:49 - Tehnicile de respirație /pranayama prezentate în video sunt:
Respirația Leului - acesta ne susține în a elibera frustrarea și a ne exprima
Albinuța Bhramari pranayama (Humming bee breath) - Ne susține în a elibera gândurile prezente non stop în mintea noastră.
-----------------------------------------------------
Filmare & Edit - Partipipal Events
www.partipipal.ro | facebook.com/partipipal
-----------------------------------------------------
FOLLOW Yoga cu Tea:
Facebook -   / yogacutea  
Instagram -   / yogacutea