Скачать или смотреть Я бросил пить. Почему я не могу спать?

Вы недавно бросили пить и теперь не можете заснуть? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с бессонницей после отказа от алкоголя. И как бы сложно это ни было, вы сделали правильный выбор! Трезвость — важный шаг к улучшению качества сна. Поначалу это будет непросто, но мы обещаем, что в конечном итоге это того стоит.

🧑🏻‍💻 Чтобы узнать больше о том, как и почему алкоголь так мешает сну, посетите сайт SleepFoundation.org: https://www.sleepfoundation.org/nutri...
📺 Возможно, вы также курите немного травки вместе с алкоголем? Узнайте, как улучшить свой сон после отказа от неё:    • Do you have Insomnia after quitting weed?  

0:00 Я бросил пить. Почему я не могу заснуть?
3:01 Сон улучшается после отказа от алкоголя
3:52 Как долго продлится бессонница?
5:11 Как мне заснуть трезвым?
6:52 Заключение

#Алкоголь #Трезвость #Сон