آش ماش با شلغم : آش شلغم یکی از سالم‌ترین و خوشمزه ترین آش های فصل پائیز و زمستان👌🏼هم آش هم دارو👍🏻

آش شلغم با ماش و عدس یه آش مقوی مفید وبسیار خوش طعم و خوشمزه اس👌🏼فصل پائیز و زمستان ویروس های مختلف زیاده و همه درگیرش میشن بخصوص کودکان.ولی اگر این آش در هفته دوبار درست کنیم همینطور سوپ کدو حلوایی که در آموزش های قبل ویدئو گذاشتم درست کنید 90 درصد از ویروس جلوگیری میکنه.توصیه میکنم حتما در فصل سرما از این آش شلغم و سوپ کدو حلوایی زیاد درست کنید که واقعا معجزه میکنه🙏👌🏼 آشپزی سالم برای شما بچه ها هفته ایی سه بار شنبه دوشنبه و پنجشنبه با غذاهای متنوع و سالم در خدمت شماست 🙏❤️👩‍🍳
=≈==========================
مواد اولیه آش ماش با شلغم برای 4 نفر
ماش 1ونیم لیوان
عدس 1ونیم لیوان
بلغور گندم 7 ق
برنج 3 ق
شلغم متوسط 4 عدد
پیاز بزرگ 1 عدد
روغن 5ق
زردچوبه ¼ ق
نمک به اندازه
فلفل سیاه ⅕ ق
============================
ته چین پرده پیچ آتیشی
   • چلوگوشت پرده پیچ : با درست کردن این چ...  
si=HVNlJ4r5kPEWxL9B
===================
املت سبزیجات با پنیر
   • طرز تهیه املت سبزیجات  :  شگفت انگیزت...  
===================
یه غذای مقوی با نخود وماهیچه

   • دستورپخت نخودآب سنتی : تامین انرژی و ...  
=≈===================
دوستان خوبم
در کانال ما، شما می‌توانید نکات آشپزی حرفه‌ای را یاد بگیرید، دستورهای جدید و خوشمزه را آزمایش کنید و از ترفندهای سرآشپز بهره‌مند شوید. همراه ما باشید تا به یک سفر لذت‌بخش در دنیای طعم و مزه برویم! 🌟🍴
لطفا زنگوله رو بزن وسابسکرایب کن تا از ویدئوهای من با اطلاع بشی دوست عزیز حتما لایک کن تا به من انرژی بدی و نظرتو برام بنویس ❤️
هر سوالی هم داری بپرس حتما جواب میدم
ویدئوها رو برای دوستانت بفرست تشکر 🙏🏼🌹
======================
آشپزی سالم
آش ماش با شلغم
آموزش انواع آش سنتی ایرانی
آش شلغم با ماش
طرز تهیه آش ماش با عدس و شلغم
تهیه آش شلغم
آش رشته بی‌نظیر ایرانی
آموزش آش ماش با شلغم از صفر تاصد
نکات مهم آش شلغم و فوایدش
پخت بهترین آش ماش پائیزی
#آش_ماش_باشلغم
#بهترین_آش_پائیزی_باشلغم
#آش_شلغم_خواص_دارو_سرماخوردگی_
#آش_خوش_طعم_ماش_باشلغم
#آش_عدس_شلغم_ماش_لذیذ