11/30 - Ácido Latico - Vilão ou Mocinho?

Ácido lático é um ácido orgânico produzido pelo nosso organismo para gerar energia para os músculos durante a atividade física. Dessa forma quanto mais intenso o exercício, mais ácido será gerado. Quando a atividade é muito intensa a produção desse ácido se torna maior do que a capacidade do organismo em eliminá-lo, fazendo com que ocorra a fadiga e as dores musculares. Por isso é importante conhecer o seu limiar de lactato para saber a intensidade correta a se treinar para que não ocorra esse excesso.

Quer saber mais sobre ácido lático? Acesse nosso artigo.
https://altaperformanceciclismo.com.b...

LISTA VIP NO WHATSAPP
Receba conteúdo exclusivo (não é grupo)
http://bit.ly/3atuqUM

QUER TREINAR CONOSCO?
Chame no whatsapp
http://bit.ly/39J9E3b

PLANILHAS DE TREINO
Conheça nossos planos de treinamento
https://altaperformanceciclismo.com.b...

SIGA-NOS NAS REDES SOCIAIS
https://altaperformanceciclismo.com.br/
  / altaperformanceciclismo  
https://www.instagram.com/altaperform...
   / @altaperformanceciclismo