Distorsiones Cognitivas: Aprende a identificar los 10 errores de pensamiento más habituales

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Las distorsiones cognitivas son básicamente errores en el procesamiento de la información que nos llevan a conclusiones irracionales.

Estos errores generan casi siempre una emocionalidad negativa, que consecuentemente nos impulsa a comportarnos de un modo poco sano, útil o adaptativo.

De ahí la importancia de conocerlas y aprender a identificarlas.

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