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INÍCIATE en el SURF | Aumenta tu Fuerza y Movilidad de CADERAS y ESPALDA con estos movimientos

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Описание к видео INÍCIATE en el SURF | Aumenta tu Fuerza y Movilidad de CADERAS y ESPALDA con estos movimientos

Famm! Si estás iniciándote en el SURF este, movimientos te ayudará a tener un cuerpo mejor preparado para ello. Hoy os traigo un entreno enfocado para ampliar el rango de movilidad en tus caderas y espalda. En nuestro día a día necesitamos de movimiento para energizar y rejuvenecer nuestro cuerpo. Estos movimientos, los podemos implantar en tan solo 5 min. Gracias Oliver y Jose por compartir.

Let’s go🏄🏼‍♂️🌊

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IG📲— / jeffreypetersjf

00:00 INTRO
00:27 Push up
00:48 OLIVER NOS CUENTA
02:05 HIP MOBILITY
05:15 COMO HACER SURF BEGINNER
06:20 Equilibrio con ambas piernas
08:25 BONUS
09:05 DESPEDIDA

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