Скачать или смотреть ما لم يُقال لك عن التشافي

قالولك: اعمل كذا وتتشافى.
لكن الحقيقة إن التشافي ما هوش وصفة جاهزة، ولا طريق واحد يصلح للناس الكل.

في هذه الحلقة من بودكاست شرفة الذات نحكيوا بوضوح على:
✔️ علاش ما ثماش طريقة وحدة للتشافي
✔️ شنّي مراحل التشافي وكيفاش تمشي من شخص لآخر
✔️الفرق بين المناهج العلاجية (CBT, DBT, EMDR, العمل مع الجسد، وغيرها)
✔️ شكون يحتاج أخصائي نفسي؟ شكون يكفيه مستشار؟ وشكون ينفعه كوتش؟
✔️ علاش بعض الطرق تنفع مع ناس وما تنفعش مع غيرهم
✔️ كيفاش تكتشف قيمك ومعتقداتك باش يتبدّل سلوكك فعليًا
✔️ وليه التشافي رحلة طويلة فيها صبر وسقوط وقيام

إذا حسّيت روحك تائه بين الطرق والنصائح المتناقضة، الحلقة هذه باش تعطيك إطار واضح باش تختار اللي يناسبك أنت 👈🏻 مش اللي نفع مع غيرك.

🔔 اشترك وفعّل الجرس باش يوصلك كل جديد من شرفة الذات.
💬 شاركنا في التعليقات: شنّي الطريقة اللي جرّبتها وحسّيتها ما تناسبكش؟
🤍 وإذا تحسّ الحلقة تنفع شخص تعرفه، ابعثها له.