Meditación Yoga Nidra para un descanso profundo | Solsticio de Invierno

55 minutos de Yoga Nidra de descanso profundo para el solsticio de invierno


Bienvenidas, bienvenidos! ¿Te unes a esta meditación guiada de Yoga Nidra? Dedicada al solsticio de invierno de 50 minutos con música suave para honrar la noche más oscura del año y dar la bienvenida al regreso de la luz. Esta práctica profundamente restauradora te invita a liberar lo que ya no te sirve, creando espacio para la renovación y el crecimiento. Juntos/as, abrazamos la sabiduría del solsticio, descansando profundamente y reconectándonos con la luz interior, una guía constante a través de los ciclos de cambio. A través de la intención compartida y la quietud, permítase entrar en un estado de profundo descanso y transformación, emergiendo renovado y alineado con la energía de los nuevos comienzos.


El Yoga Nidra, a menudo llamado "sueño yóguico", apoya el sistema nervioso, equilibra la energía y calma la mente hiperactiva. Es una práctica de entrega total, donde la curación y la claridad surgen naturalmente. Para prepararte, busca un espacio tranquilo y cómodo donde puedas recostarte y permanecer tranquilo. Utiliza almohadas, mantas o cualquier accesorio que te ayude a sentirte completamente cómodo.

Brilla, descansa y levántate de nuevo. Tu luz interior te está esperando.
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