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다이어터가 90%가 모르는 다이어트 계란빵! 아몬드가루를 이용해 칼로리는 낮은데 맛있는 다이어터 디저트 레시피

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#다이어트간식 #다이어트레시피 #저탄수레시피 #계란요리 #계란빵

추운 겨울 골목에서 김 모락모락 올라오던 계란빵,
다이어트 중이라면 괜히 더 생각나죠~

그래서 오늘은
단 4가지 재료로, 다이어트 중에도 마음 편하게 먹을 수 있는 계란빵을 만들었어요.

밀가루 대신 아몬드가루를 사용해
✔ 혈당 부담은 줄이고
✔ 포만감은 오래 유지되도록
✔ 부드럽고 고소한 맛은 그대로 살렸어요.

칼로리는 가볍지만 든든해서
다이어트 중 간식으로도, 가벼운 한 끼로도 충분한 레시피예요.

다이어트하면서도 안심하고 먹어도 되는 계란빵
저장해두고 생각날 때 바로 만들어 드세요 💛

00:00 다이어트 중 계란빵이 더 생각나는 이유
00:10 부담 없는 다이어트 계란빵 소개
00:24 단 4가지 재료 공개
00:37 아몬드가루 포인트
00:54 반죽 만들기
01:41 틀에 담고 계란 올리기
02:01 첫 시도 실패 & 수정
02:34 비율 조정 꿀팁
03:24 에어프라이어 굽기
03:38 완성
04:00 밀가루 없는 포만감
04:17 마무리

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