Для чего нужно рано ложиться спать?

Спать или не спать?
Или почему после 40 люди начинают задумываться о здоровье?

Да слышат потому что первые звоночки!🔔🙈

И на что именно ты потратил свой бесценный потенциал – на ночные тусовки или работу допоздна – в данном случае, представляете, не важно! Один гулял и пил, второй вагоны разгружал – оба лили из своего свешенного грааля «живую воду».

Сон – это мощнейшее и совершенно бесплатное средство практически от всех недугов, даже от старости. Пропуская первую половину ночи, вечерний сон, мы лишаем себя порции соматропиного гормона – гормона роста. Который восстанавливет тело, наращивает мышцы нормализует психику и расщипляет жиры.

А еще пропускаем фазу глубокого сна, очень важную для восстановления мозга, хороших реакций, цепкой памяти, свежести мышления.

Сохранять в жизни баланс – это, знаете, искусство! Нас постоянно заносит – то упахиааемся, то ничего не делаем. То диета, то ночное дежурство на кухне. Но нет баланса – нет здоровья. Нет здоровья – нет молодости. Нет молодости – нет красоты.

Хорошо, что никогда не поздно начать) Ты представить не можешь как ты сам себя будешь благодарить через 10, 20, 30, 40 лет (и так далее))

И ты же знаешь, любой путь начинается с первого шага. А почему не получается, я расскажу в следующем видео👆ну не поместилось😉