Скачать или смотреть Jonglieren, Ball Mastery, Pass Mastery & Flows // GyverFootball // Corona Fußball Training 2 // CFT2

Auf Grund von Corona, fällt für viele das Mannschafts-Training aus. Damit der Fußball nicht komplett flach fällt, gibt dir #Gyverfootball mit den Corona Fußball Trainings regelmäßigen Input, damit du weiter am Ball bleiben kannst.

Am Ende jedes Videos findest du eine Auflistung aller Übungen, mache gerne einen Screenshot, um ihn beim nächsten Training dabei zu haben!

Das Workout:

Dauert insgesamt ca 45 Minuten. Wenn du nur 30 Minuten hast, mache nur einen Durchgang pro Übung. Wenn du mehr Zeit hast, mache gerne einen dritten Durchgang pro Übung.

Jonglieren (3x / Übung)
100 Jonglieren
Zahlenreihe-Jonglieren (addieren)
Zahlenreihe-Jonglieren (subtrah.)

Ball Mastery [2x 45 sec/ Übung]
Außenseite (+ Miniball)
Croqueta (+ Miniball)

Pass Mastery [2x 60 sec/ Übung]
Passen (links/ rechts)
Passen - 2 Kontakte (l/r)
Außenseite
Innenseite
V-Drag
V-Drag, L-Turn, Sohle

Pass Flows [2x 60 sec/ Übung]
Gerade, Diagonal
Außenseite side to side
Außenseite, Innenseite
Außenseite Kombi (l/r)
Innenseite Kombi (l/r)

#GyverFootball #BallMastery #Fußballtraining

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