Faça isso para proteger suas mãos e punhos

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Quer evitar L.E.R e DORT?

Então coloque na sua rotina esses alongamentos, faça intervalos frequentes se você fica muito tempo no computador ou realizando atividades manuais e cuide da sua postura. 🤗

Compartilha essa dica com aquele amigo que fica o dia todo no computador. 😉

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