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Pourquoi les coureurs manquent de mobilité avec Thibaud Saline

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Описание к видео Pourquoi les coureurs manquent de mobilité avec Thibaud Saline

On parle souvent d’entraînement et de kilomètres, beaucoup moins de mobilité. Et pourtant, elle influence tout : la foulée, la performance, la récupération et la longévité du coureur.

Dans cet épisode, Thibaud Saliné, kinésithérapeute du sport et cofondateur de GOWOD (https://www.gowod.app/download) , déconstruit les idées reçues et explique pourquoi courir raide freine la progression, comment repérer les signaux faibles… et comment améliorer sa mobilité, même en seulement trois minutes.

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