Скачать или смотреть 10 книг по тренировкам, которые действительно сделают вас сильнее

Надоело листать советы по фитнесу в социальных сетях, которые ни к чему не приводят? В этом видео мы разберёмся с лишним и расскажем о 10 незаменимых книгах по тренировкам, которые стоит прочитать каждому спортсмену. Эти книги, написанные легендарными тренерами и спортивными учёными, посвящены силовым тренировкам, периодизации, профилактике травм и развитию силы в конкретных видах спорта. Перестаньте гадать и начните учиться у экспертов. Развиваете ли вы функциональную силу, улучшаете спортивные результаты или просто пытаетесь тренироваться эффективнее после 40, эти книги — ваш кратчайший путь к реальным результатам.

01:31 Книга 2
02:14 Книга 3
02:49 Книга 4
03:37 Книга 5
04:10 Книга 6
04:43 Книга 7
05:16 Книга 8
05:48 Книга 9
06:24 Книга 10
07:02 Заключение

#СиловыеТренировки #ОбучениеСпортсменов #Самотренинг #КнигиОФитнесе #НастоящаяСила #СоветыПоТренировкам #ФункциональныйФитнес #Периодизация #СпортивнаяНаука #ФитнесБезПустоты