Intermittent FASTING - இருப்பது எப்படி ?

இதன்மூலம், இடைவிடாத உண்ணாவிரதம்/நேரம்-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவளிக்கும் காலத்தை எவ்வாறு தொடங்குவது என்பதற்கான படிகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறேன். மருத்துவ ரீதியாக எனது பெரும்பாலான நோயாளிகளில் இந்த தொழில்நுட்பத்தின் மூலம் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைக் கண்டோம். இது ஒரு சுலபமான வழிமுறையாகும், இந்த 5 வழிமுறைகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், உங்கள் எடை குறைவது உறுதி.

---
Dr. Palaniappan Manickam MD, MPH
Internal Medicine | Gastroenterology | Epidemiologist
---
For English videos, please subscribe to my English channel:    / @drpal  
Like us on Facebook:   / dr-pal-102856268051377  
Follow us on Instagram:   / dr.pal.manickam  
Follow us on Twitter:   / drpal_manickam  
Join us on Telegram: https://t.me/Ask_Doc_Pal

Email: [email protected]

If you want to donate to AISHWARYAM TRUST, here are the details.

Website: aishwaryamtrust.com
Bank: Indian bank, Thirunagar branch, Madurai
Account name: AISHWARYAM TRUST
Account number: 6639017788
IFSC: IDIB000T032