Скачать или смотреть 60キロ台からのダイエット成功談！痩せた食事管理・運動はコレ！【ガルちゃんまとめ】

「あつまれ！60キロ台」のトピックをまとめました。
みなさんのダイエットのモチベ維持に貢献できると嬉しいです☺
当チャンネルでは、ガールズチャンネルにあるトピックを紹介しています。
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みなさんこんにちは！
ガルちゃん大好き、167㎝、結婚前は53キロの投稿主のガル子です。
2月のはじめからダイエットを始め、7週目の報告です。
目標は-5キロの56キロです。
結果は、、、
2月61.8→先週60.9→60.8
週末に夫の誕生日があり、焼肉食べに行ったけど、キープできた！

今週の振り返り
・意識して水分をとった
・あすけんで食事と運動を記録
・1日摂取量1600キロカロリーにできた
・毎日体重測れた
・まりなさんの宅トレを3日やった
   • 【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素...  
・40分のウォーキングを2日した

コメントありがとうございます。
みなさんのおかげで続けられています。
ちょっとだけど、運動する習慣がついてきました☺
意志弱めですが、ダラダラでも続けていきます！


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