AKNE DİYETİ NASIL YAPILIR? | SİVİLCE NASIL GEÇER ?

Diyetisyen Mervenur Darakcı https://mervenurdarakci.com/​​​

Sivilceden kurtulmak için beslenmenin önemi nedir?
Sivilce nasıl geçer ? Akne beslenme ilişkisi nasıldır?

Son yıllarda yapılan çalışmalar beslenme şeklinin akne gelişiminde ciddi bir tetikleyici olabileceğini gösterdi. Peki beslenmenin cilt sağlığına nasıl bir etkisi var, günlük beslenmemizde hangi besinleri arttıralım , neleri azaltalım ?

Cildimiz vücudumuzun dışarı açılan penceresi ve cilt sağlığımızı metabolik sağlığımızdan ayrı düşünmek mümkün değil. Eğer yoğun akne şikayetiniz var ve cilt yüzeyine uygulanan her türlü ürünü denedim diyorsanız , birkaç ay böyle bir beslenme düzenine geçip en azından bunu da deneyebilirsiniz.

Kaynaklar:

https://jamanetwork.com/journals/jama....
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23438...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22870...
https://jandonline.org/article/S2212-...
https://lipidworld.biomedcentral.com/...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...