Como dormir mejor. Entrevista al Investigador Joaquín Durán

El sueño es vital a la hora de llevar un estilo de vida saludable, pero a menudo se pasa por alto como menos importante en comparación con otros elementos clave como comer bien o hacer ejercicio. Una mala calidad del sueño puede afectar tanto a la mente como al cuerpo y disminuir nuestro rendimiento, seguridad y sensación de bienestar así como alterar el estado de ánimo y conducir a algunas afecciones crónicas.

Podrás encontrar cómo aplicamos estos conocimientos en el programa Healthy Minds de Nirakara Lab en el siguiente enlace:

https://e.nirakara.org/courses/health...

El Dr. Durán es licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Cantabria y se especializó en Neumología mediante el MIR en el Hospital Universitario Marqués de Valdecilla en Cantabria. Fundador de la Unidad Interdisciplinar de Trastornos del Sueño del Hospital Txagorritxu, desarrolló su labor como director clínico hasta 2011, cuando fue nombrado jefe de sección de Investigación del Hospital Universitario Araba y director científico del Instituto Bio -Araba. Además ha trabajado como profesor asociado de la Facultad de Medicina del País Vasco acreditado como experto en trastornos del sueño. También es autor de más de un centenar de artículos científicos y coautor de una veintena de libros de medicina. Ha sido presidente del Grupo de Sueño de la Sociedad Española de Respiratorio y es uno de los directores del Grupo Español del sueño.