《善籽健康學院》正念領導力課程說明2/3

甚麼是正念領導力？
⏰00:30 〈呼吸空間〉練習的功效目的
覺察身體、情緒、想法
專注、覺察呼吸
更廣闊的察覺
〈呼吸空間〉可改善～
減低壓力；抑制雜念；提升注意力與記憶力；控制情緒；增進同理心。

⏰04:30 正念領導力可以協助甚麼？
源自「SIY（搜尋內在的關鍵字）正念情商暨領導力課程」是由Google內部所開發的人才發展訓練之系統課程。

導入正念課程的跨國企業有Google、Intel、Microsoft、Apple、FB、Walmart、Aetna…，國內企業包括台積電、廣達、聯發科、安侯建業、花旗銀行…等等，目的是協助公司同仁增強情緒管理與團隊合作能力，以及提升挫折復原力、更有創造力、平衡身心健康。

⏰16:50 正念領導力科學研究顯示可提升
工作效率
解決問題能力
工作滿意度
工作與生活協調性
專注力
倫理決策力
創新能力
復原力、幸福感、免疫反應
處理人際壓力的能力

⏰18:50 正念領導力科學研究顯示可降低
情緒耗竭
認知僵化
員工離職率
多任務情況
病假天數
壓力

SIY正念領導力2021全新課程
https://knra.mystrikingly.com/blog/si...
正念在職場、工作上的運用，職場情緒管理、壓力管理，個人與跨部門溝通協調，團隊力、解決問題創新能力，培養專注力。

正念減壓國際合格導師 張振興資深顧問
https://bit.ly/3woHiqn
《善籽健康學院》FB中更多有關正念的相關資訊
  / shanseed.health  
《善籽健康學院》頻道中更多有關正念的相關影音練習
http://bit.ly/shanseedyt

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