Morgen Meditation | die Energie des frühen Morgens | 10 Minuten

Der frühe Morgen ist die beste Zeit für eine Meditation. Dein Körper ist erholt und ausgeruht und dein Geist noch klar und ruhig, frei von Alltagsgedanken und täglichen Eindrücken. Genauso ist die Luft, die Atmosphäre, anders als im Laufe des Tages noch klar und rein. Dieser Zustand heißt Sattva in Sanskrit. Nutze ihn um Aufzutanken und erfrischt, gestärkt und in Ruhe in deinen Tag zu starten.

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