Скачать или смотреть اقوي تمارين لمصابي الانزلاق الغضروفي!! باي وتراي

#اسامة زين
#لا يعالج الالم الا بالالم
#الانزلاق الغضروفي
#هنفجرها
من 4 سنوات تم اصابتي بالانزلاق الغضروفي مما تسبب لي بالتوقف عن التمارين الرياضه واكثر من دكتور اجمع انه لابد من اجراء عمليه جراحيه ولكني رفضت ومارست التمارين الرياضة مع تمارين لتخفيف الاصابه والان اتمرن بشكل جيد واعيش حياتي حياه طبيعه مع القليل من الالمعرق النسا - الأعراض والأسباب
لا تستسلم للمرض _ بعد اصابتي بالغضروف حولت حسمي الي جبل عضلات
الاصابه مش معناها اننا نستسلم ليها الاصابة مع معناها اننا نتحرك نتمرن نغير حياتنا من الي
الالم لن يتمكن من إيقافنا من أداء العمل الذي نحبه نقاتل من اجل ما نحب الانزلاق الغضروفي اصابه عابره لن تستطيع من التمكن منا اليوم تمارين صدر باحترافيه لتجنب زياده الاصابه وارهاق العضلات ووصولها الي مرحله التفجير تمارين الأكتاف بكل الزوايا المطلوبه التمرين مصمم بزوايا الابتعاد عن الغضروف او الاستعانه به في التمرين تمرين مجنون تمرين مقاتلينهل تمنعك كم الذهاب للنادي