20 kg menos en 3 meses | Desafío Asiático

¿Quieres perder grasa abdominal de la forma más rápida? Con esta clase de EJERCICIOS ASIÁTICOS perderás muchísimas calorías en tan solo 25 min.

Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado. Además, en esta clase, ejercitaremos brazos y piernas. SUPER COMPLETA!

Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.

Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.

Además la respiración debe ser continuada; cuando apretemos el abdomen NO aguantes la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.

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Capítulos:
00:00 Introducción
00:31 Calentamiento
02:29 Fase Principal
24:16 Estiramiento