Скачать или смотреть 🍴 “กินเจ ได้บุญ เกื้อหนุนสุขภาพ” 💪

🍴 “กินเจ ได้บุญ เกื้อหนุนสุขภาพ” 💪

🟡 กรมอนามัย โดย นพ.ปกรณ์ ตุงคะเสรีรักษ์ รองอธิบดีกรมอนามัย ขอเชิญชวนคนไทยมาร่วมสืบสานประเพณีการกินเจ “กินเจ ได้บุญ เกื้อหนุนสุขภาพ” โดยเลือกกินอาหารประเภทถั่วและธัญพืช เพื่อให้ได้โปรตีนอย่างเพียงพอ น้ำนมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม และเลือกกินผักผลไม้ 5 สี รวมทั้งกินผลไม้ไม่หวานจัด เพื่อให้ได้วิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอ และได้รับน้ำตาลไม่เกินความต้องการของร่างกาย 🍍🌽🍴

🟡 สำหรับประชาชนหรือร้านอาหารที่สนใจสูตรอาหารเมนูเจเพื่อสุขภาพ กรมอนามัยได้จัดทำหนังสือ “เมนูคู่ครัวอาหารเจ สู่สุขภาพ” สามารถนำไปใช้เป็นสูตรอาหารสำหรับทำขายหรือทำกินสำหรับตัวเองและสมาชิกในครอบครัวได้เลย 📒

📒 “เมนูคู่ครัวอาหารเจ สู่สุขภาพ” กดได้ที่นี่ 👇
https://multimedia.anamai.moph.go.th/ebook...

#กรมอนามัย #ทำบุญ
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
#กินเจ #กินผัก #มังสวิรัติ

กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
ติดตามสาระสุขภาพและความรู้ด้านอนามัยสิ่งแวดล้อมกับกรมอนามัยได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/anamaidoh
เว็บรวมความรู้กรมอนามัย : https://multimedia.anamai.moph.go.th/