الفيديو ده هيخليك تبطل تسويف نهائيا وتبدأ فورا | How to stop procrastination forever

التسويف بيدمر حياتنا وبيسحبنا بالبطى للإكتئاب و القلق والشعور بالعار من نفسنا
لكن كفايه نأجل ونسوف أحلامنا وأهدافنا
قولتلكم حلول جذريه من تجربه شخصيه إزاي تقدروا تتخلصوا بإذن الله منه






00:00 مقدمه
00:17 معندكيش غير حياه واحده
00:34 مستنيه أكون جاهزه
01:37 هو انت فعلا عايزه الهدف؟
2:22 مستعده تدفعي الثمن
2:39 ادخلو الجنه بماكنتم تعملون
03:40 بحب الأكل و النوم
04:21 قدامك اختيارين
04:38 إنت مضطره فعلا للهدف؟
05:54 عقليه مفيش اختيار
07:09 ليه بسوف أهدافي؟
07:37 المشاعر تجاه الهدف
8:49 ضعف الدافع
9:18 بُعد المسافه
09:56 الحلول الجذريه
10:26 الحل الأول: ٤ خطوات
11:03 أول خطوه :وصية الرسول
11:58 ثاني خطوه: الذكر
12:21 ثالث خطوه: معالج التسويف
13:00 رابع خطوه: انشراح القلب للعمل
13:43 قصة سيدنا موسي
15:19 الحل الثاني: إداره المشاعر
15:57 تقسيم المهمه
16:22 هنحط timer
16:56 نظرتي للهدف
17:38 شيل المشتتات
17:57 الخاتمه