Յոդի Ավելցուկի և Պակասի Հետևանքները | Ո՞ր Մթերքներում Կա Յոդ | Վահանաձև Գեղձի Կարևորությունը

Կարեւոր է հոգ տանել վահանաձեւ գեղձի առողջության մասին՝ հնարավոր խնդիրներից խուսափելու համար։
Դա անելու համար կարող եք հետևել մի քանի պարզ առաջարկությունների.

Պարբերաբար ստուգեք ձեր վահանաձև գեղձի հորմոնների մակարդակը, հատկապես, եթե առկա է վահանաձև գեղձի հիվանդության զարգացման վտանգ (այսինքն, եթե կա ընտանիքում այս հիվանդության պատմություն): Առաջարկվում է հանձնել արյան անալիզներ՝ վահանաձև գեղձի հորմոնների մակարդակը որոշելու համար։

Խուսափեք սթրեսից, որը կարող է բացասաբար ազդել վահանաձև գեղձի աշխատանքի վրա։ Սթրեսը կառավարելու համար կարող եք օգտագործվել տարբեր մեթոդներ, ինչպիսիք են յոգան, մեդիտացիան, շնչառական տարբեր վարժություններ և այլն:

Պահպանեք առողջ ապրելակերպ, որը ներառում է ճիշտ և առողջ սննդակարգ, չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն և բավարար հանգիստ:

Սննդացանկում ներառեք յոդ պարունակող բավարար քանակությամբ մթերքներ: Յոդը վահանաձև գեղձի ճիշտ աշխատանքի համար անհրաժեշտ կարևոր տարր է համարվում։

#յոդ #վահանաձև_գեղձ

Facebook   / naturalmedicinebookbatumi  
Instagram   / natural_medicine_book_armenia  
Telegram https://t.me/natural_medicine_book/