صباح العربية | تعرف على مسببات الأرق وقلة النوم

Описание к видео صباح العربية | تعرف على مسببات الأرق وقلة النوم

العديد من الأمور تعد من مسببات الأرق وقلة النوم ..
الضغوط النفسية والمخاوف المتعلقة بالعمل، أو المدرسة، أو الحالة الصحية والمتعلقة بالشؤون العائلية، تتسبب ببقاء العقل نشطاً طوال الليل.
الساعة البيولوجية داخل جسم الإنسان تعمل على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، وحدوث أي عامل يؤثر عليها مثل اختلافات التوقيت بين المناطق عند السفر.
عادات النوم السيئة وأخذ القيلولة خلال النهار، وممارسة أنشطة بدنية قبل النوم، وبيئة النوم غير المريحة، قد تسبب قلة النوم.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео