Скачать или смотреть 《 台灣洗腎率世界前段班，你每天吃的可能是罪魁禍首！😱 》

台灣人最愛的美食中，
竟有些是腎臟的頭號敵人？！
珍奶🥤、雞排🍗、拉麵🍜，
吃多了竟然在慢性傷腎？！
今天立赫藥師就來揭曉 \ 腎臟累爆𝗧𝗢𝗣 𝟯美食 /
以下你中了幾個呢？

▍ 第一名： #珍珠奶茶 🥤甜蜜毒藥，腎臟超崩潰！

➜ 高糖＋奶精＋香料，一杯下肚，腎臟負擔大爆炸！
➜ 長期喝，血糖飆升、慢性病找上門！
➜ 真的嘴饞？改喝〔 無糖＋鮮奶 〕，讓腎臟喘口氣！


▍ 第二名： #日式拉麵 🍜你喝的不是湯，是鈉！

➜ 一碗拉麵含鈉量高達 𝟮𝟬𝟬𝟬-𝟰𝟬𝟬𝟬𝗺𝗴！
➜ 湯頭越濃，腎臟壓力越大，還可能讓血壓飆升、水腫上身！
➜ 別再喝光湯底！〔 減鹽、少喝湯 〕，讓腎臟活久一點！


▍ 第三名： #炸雞排 🍗酥脆外皮，暗藏反式脂肪！

➜ 高油高鹽＋反式脂肪，腎臟處理到崩潰！
➜ 吃太多，高血壓、腎病、心血管風險通通來報到！
➜ 想吃？偶爾解饞可以，但記得〔 少鹽、少炸、適量吃 〕！


꒰ ⁘ 腎臟壞了，真的回不去！現在就開始保養！ ⁘ ꒱

⭓ 少吃高鈉、高糖、高脂食物
⭓ 多喝水（𝟮𝟬𝟬𝟬-𝟮𝟱𝟬𝟬𝗺𝗟 / 天）
⭓ 減少加工食品，選擇天然食物
⭓ 定期健檢，關心腎功能數據

ꔛ 若你發現自己吃太多上述食物，從今天開始調整！
快分享給家人朋友，一起守護腎臟健康！💪💚

\ 立赫官網 /
https://bit.ly/3WJ5By4

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